Emotional Freedom Technique(EFT)という手法があるそうです。 体の一部を優しく叩きながら言葉を発することで、ストレスや不安から解放される方法です。 日本語の字幕を付けて、3:20頃から7:30までを1セットで行ってみると良いかと思います。但し日本語の字…