夜中の食事はよく太ると言われています。遅くても８時以降に食べるのはやめましょう。なんてことを言う人もいます。 ですが、「夜遅くに食べると太る」は嘘のようです。 「何を」「どのくらいの量」食べるかが問題であって、人体は24時間を感知して「いつ」…
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